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FAQs about Runcas180:How many episodes does Runcas180 have?The podcast currently has 2,023 episodes available.
July 04, 20251891_2025/07/04 インターバル風に 4.8km超久しぶりにインターバル走をやってみた。しんどいけど楽しい。インターバルができるような場所が近くにあれば定期的にやりたいが、狭い公園くらいしかない。3Dプリンター調査。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
July 03, 20251890_2025/07/03 夕方ラン 6.9km昨日の運転の疲れが少し残っていた。夕方は曇っていたので少しマシだった。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
July 01, 20251889_2025/07/01 日が沈みさえすれば 6.7km直射日光がなければまだまし。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
June 30, 20251888_2025/06/30 夕焼けラン 7.2km昨日のミスを鑑みて自室でエアコンを入れてBlender。日はまだあったが昨日とは比較ならないくらい影の面積が多く、乾いた風もあって、それほどはばてなかった。距離が短いのは夕食の準備をせずに出たため。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
June 29, 20251887_2025/06/29 時計読み間違えて 9.3km昼間雨戸を閉めて作業をしていて、ふと時計を見たら18時と見えたので着替えて家を出た。18時過ぎにしては日が高くて暑いと思って時計を見たら16時だった…戻るのもめんどくさいのでそのまま流通へ向かい、日陰を探してぐるぐる走ったり歩いたりした。乾いた風が吹いていて、日陰はわりとましだったが、日陰の面積が狭いのでどうしても直射日光を浴びる区間があって、厳しかった。アリから1週間前くらいに注文した靴下と短パンと両面テープが届いた。スマホポケット付き短パンは予想以上にいい出来で、カメラや水を持てないことを除けば便利だ。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
June 28, 20251886_2025/06/28 梅雨あけてもうた 8.7km梅雨らしい日は数日しかなく、快適シャワーランもほとんどできないままに真夏が到来してしまった。母が昨日入院したらしい。言い方が悪いかもしれないが父が入院するよりはいい。母は一人にしておけないから行かなければならないから。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
June 26, 20251885_2025/06/26 少し快適 4.8km昼間はずっとBlender。サッカー場を作ってみた。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
June 25, 20251884_2025/06/25 もう言い飽きてきた「暑い」って 7.6kmどんより曇っていたが、途中から雲が薄くなって湿度に加えて気温も上がった。ついに冷房モードでエアコンを動かした。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more1minPlay
June 24, 20251883_2025/06/24 有馬温泉バイパス 9.5kmいつ降り出してもおかしくないような空模様だったが最後までほとんど降らなかった。湿度が高くて息苦しい所が有ったが、信号から太閤橋まで止まらずに走り切れた。流通を回って距離を伸ばして帰った。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
June 23, 20251882_2025/06/23 雨は適度に降るが吉 7.0km快適シャワーランの季節は終わったか。雨が降っても全然涼しくならなかった。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
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