手袋は二重がちょうど。

東京マラソン、丹波篠山マラソン出走のランナーさん、cool running!

アトルバスタチンを買いに病院に行った。

昼前にラン、筋トレ、ラン。名来まで往復。手袋無しでも全く問題無し。

SALOMON Aero Blaze 3 は前足部が広過ぎる。靴ひもの通し方が好きでないので通し直すことにした。

DJI osmo nano と Action 5 のファームウェアアップデートが来ていた。使わない機能が増えたらしいが、他にもバグ対応が含まれているらしいから入れておくのが吉。

確定申告完了。クレジットカードで払い込みも済ませた。今年は4万円ちょっと払い込み。昨年 Wealth navi を見直したのが効いた。根本的にやり方を間違ってるかもしれないが…

ウェアの組み合わせも正解だった。

昨日休んだが、腸腰筋とか中臀筋辺りの違和感がぬぐえない。ストレッチさぼってるからか…

昨晩から夕方まで弱い雨が続いた。

散髪とchocoZAPのみ。

23日はオフ。chocoZAPとウォーキングのみ。

今日は五社から藤原台の遊歩道、田尾寺ルート。薄めのリーボックのタイツ、フィッシュネット＋長袖Ｔ、インナーグローブ、キャップで十分だった。

強く暖かい風が吹き荒れた。向かい風は坂を登っているよう。

手袋もバフもアームウォーマーも要らなかった。タイツも春秋用。

動画を観たらシューズの溝に石が詰まっていた。一昨日走った時に詰まったと思ったが、走っている内に気にならなくなったんで、「とれたんやな」と思って確認もしていなかった。

オールスポーツ・コミュニティの写真を買うか迷う。買っても使い道がないし…

chocoZAPに寄ってから名来・田尾寺・岡場・五社を巡ってきた。

風がなかったので昨日より暖かく感じた。後半ではバフとミトンを脱いだ。

バイパスで身体を暖めたが、帰り道で冷えてしまった。流通センターで距離を伸ばそうと思ったが、西風に押し返された。

stravaでは体感温度は２度だった。

すっかり2月の気温に戻った。岡場までは寒かったが走行方向が変わってからは直射日光に暖められて、気温の割に快適だった。