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1319_2023/10/18 有馬温泉バイパスで坂トレ 7.2km
午前中にchocoZAPにカブで行き、夕方に走ってみた。 筋トレだけだったので、レッグプレスとアブダクションとアブダクションの重量を少し増やしてみた。 有馬温泉バイパスを登った。涼しくなって日も落ちていたのでオーバーヒー … 続きを読む 1319_2023/10/18 有馬温泉バイパスで坂トレ 7.2km
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By panhead午前中にchocoZAPにカブで行き、夕方に走ってみた。 筋トレだけだったので、レッグプレスとアブダクションとアブダクションの重量を少し増やしてみた。 有馬温泉バイパスを登った。涼しくなって日も落ちていたのでオーバーヒー … 続きを読む 1319_2023/10/18 有馬温泉バイパスで坂トレ 7.2km
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