Pauza de Bine

136: Nu încerca să scapi de anxietate, cu Gabriela Ilie


Listen Later

După 2 ani și jumătate de la ultima ei vizită în podcast, Gabriela Ilie revine azi să punem anxietatea într-o lumină nouă, să înțelegem ce este, cum o recunoaștem, cum o gestionăm sănătos în loc să ne propunem să scăpăm de ea.


Gabriela este psiholog și psihoterapeut în formare somatică, gazda podcastului Morning Podcast și antreprenor. Prin munca ei ajută oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îi place să vorbească despre rutina de dimineață și despre puterea ritualurilor de a transforma viața și de a aduce bunăstare, atât psihică, cât și materială.


Cartea menționată în episod este ”Înțelepciunea anxietății” de Sheryl Paul.


Episodul de Pauza de Bine despre recunoștință este nr. 14.


Pe Gabriela o găsești pe:

- site: https://gabrielailie.ro/

- Instagram: https://www.instagram.com/perfect_morning_routine/


Abia aștept să aflu de la tine ce din ideile Gabrielei vei pune în practică încă de azi!

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Pauza de BineBy Cristina Oțel

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

2 ratings


More shows like Pauza de Bine

View all
Banii Vorbesc by Banii Vorbesc

Banii Vorbesc

2 Listeners

Morning Glory, cu Răzvan Exarhu by Rock FM

Morning Glory, cu Răzvan Exarhu

13 Listeners

On Purpose with Jay Shetty by iHeartPodcasts

On Purpose with Jay Shetty

26,892 Listeners

CuriosITy by George Buhnici, Radu Neagu

CuriosITy

0 Listeners

Manuela Ciugudean by Manuela Ciugudean

Manuela Ciugudean

0 Listeners

Podcastul lui Damian Draghici by Damian Draghici

Podcastul lui Damian Draghici

7 Listeners

Știrile zilei. Pe scurt, de la Recorder by Știrile zilei. Pe scurt, de la Recorder

Știrile zilei. Pe scurt, de la Recorder

2 Listeners

Eu cu cine gândesc? - Podcast de istorie și filozofie cu Theodor Paleologu și Răzvan Ioan by Casa Paleologu

Eu cu cine gândesc? - Podcast de istorie și filozofie cu Theodor Paleologu și Răzvan Ioan

0 Listeners

Gândește Diferit by Radu Constantin

Gândește Diferit

2 Listeners

Jocurile Minții by Raluca Anton

Jocurile Minții

0 Listeners

Doctor Mihail by Mihail Pautov

Doctor Mihail

2 Listeners