Pauza de Bine

136: Nu încerca să scapi de anxietate, cu Gabriela Ilie


Listen Later

După 2 ani și jumătate de la ultima ei vizită în podcast, Gabriela Ilie revine azi să punem anxietatea într-o lumină nouă, să înțelegem ce este, cum o recunoaștem, cum o gestionăm sănătos în loc să ne propunem să scăpăm de ea.


Gabriela este psiholog și psihoterapeut în formare somatică, gazda podcastului Morning Podcast și antreprenor. Prin munca ei ajută oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îi place să vorbească despre rutina de dimineață și despre puterea ritualurilor de a transforma viața și de a aduce bunăstare, atât psihică, cât și materială.


Cartea menționată în episod este ”Înțelepciunea anxietății” de Sheryl Paul.


Episodul de Pauza de Bine despre recunoștință este nr. 14.


Pe Gabriela o găsești pe:

- site: https://gabrielailie.ro/

- Instagram: https://www.instagram.com/perfect_morning_routine/


Abia aștept să aflu de la tine ce din ideile Gabrielei vei pune în practică încă de azi!

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Pauza de BineBy Cristina Oțel

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

2 ratings


More shows like Pauza de Bine

View all
The Diary Of A CEO with Steven Bartlett by DOAC

The Diary Of A CEO with Steven Bartlett

6,823 Listeners

George Buhnici | #IGDLCC by George BUHNICI

George Buhnici | #IGDLCC

24 Listeners

On Purpose with Jay Shetty by iHeartPodcasts

On Purpose with Jay Shetty

27,099 Listeners

Mind Architect by Mind Architect

Mind Architect

47 Listeners

Thinking Made Visible by Oana Mădălina Vasiu

Thinking Made Visible

2 Listeners

Vorbitorincii-Baricade-Leaders by Striblea, Paraschivescu, Naum

Vorbitorincii-Baricade-Leaders

11 Listeners

Podcastul lui Damian Draghici by Damian Draghici

Podcastul lui Damian Draghici

6 Listeners

Women Got Power by Bianca Zen

Women Got Power

0 Listeners

VREAU SĂ ȘTIU by Boof Media

VREAU SĂ ȘTIU

1 Listeners

ZUnivers Podcasts by ZUnivers Podcasts

ZUnivers Podcasts

0 Listeners

Știrile zilei. Pe scurt, de la Recorder by Știrile zilei. Pe scurt, de la Recorder

Știrile zilei. Pe scurt, de la Recorder

2 Listeners

Gand la Gand cu Teo by Teo Trandafir

Gand la Gand cu Teo

1 Listeners

VORBA LU' JORGE by Jorge

VORBA LU' JORGE

0 Listeners