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1361_2023/12/04 夕焼けラン(no ZAP) 7.8km
腰回りのストレッチをYouTubeを見ながらやってみた。固くてまねすらできないものもある。改めて右の腰回りの筋肉がガチガチに固まっていることが分かる。すこしレッグプレスとアブダクションは控えてみるか。 YouTube で … 続きを読む 1361_2023/12/04 夕焼けラン(no ZAP) 7.8km
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By panhead腰回りのストレッチをYouTubeを見ながらやってみた。固くてまねすらできないものもある。改めて右の腰回りの筋肉がガチガチに固まっていることが分かる。すこしレッグプレスとアブダクションは控えてみるか。 YouTube で … 続きを読む 1361_2023/12/04 夕焼けラン(no ZAP) 7.8km
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