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1375_2023/12/20 筋トレ＋トレッドミル 4.0km
カブでchocoZAPに行った。レッグプレス（75×15-3)、アブダクション(20×15-3)、アダクション(30×15-3)、ディップス(25×15-3)、トレッドミル(6km … 続きを読む 1375_2023/12/20 筋トレ＋トレッドミル 4.0km
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By panheadカブでchocoZAPに行った。レッグプレス（75×15-3)、アブダクション(20×15-3)、アダクション(30×15-3)、ディップス(25×15-3)、トレッドミル(6km … 続きを読む 1375_2023/12/20 筋トレ＋トレッドミル 4.0km
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