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1377_2023/12/22 西風に負けずchocoZAP 6.2km
昨日より寒かった。西風に顔面を冷やされて辛かった。 chocoZAPではレッグプレス 75×15-3,ラットプルダウン25×15-3,チェストプレス20×15-3。 午後に図書館に行ってカー … 続きを読む 1377_2023/12/22 西風に負けずchocoZAP 6.2km
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By panhead昨日より寒かった。西風に顔面を冷やされて辛かった。 chocoZAPではレッグプレス 75×15-3,ラットプルダウン25×15-3,チェストプレス20×15-3。 午後に図書館に行ってカー … 続きを読む 1377_2023/12/22 西風に負けずchocoZAP 6.2km
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