Verbind dieper met je lichaam en luister waar jouw aandacht nodig is. Jouw focus kan rust brengen en spanning laten wegvloeien, zodat je ontspannen verder kan met je dag.

In deze meditatie eindig ik ook met de aandacht op de bosbranden in Australië te zetten.

P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomeditatie.be/collections/online-pakketten-meditatie