Wir sprechen beim Reiten viel über Hände, Beine und Schultern – aber kaum über den Po. Dabei spielt die Glutealmuskulatur eine entscheidende Rolle für Stabilität, Beweglichkeit und feine Gewichtshilfen. In dieser Folge erfährst du, welche Aufgaben die drei Gesäßmuskeln übernehmen, wie sie mit dem Psoas-Muskel zusammenarbeiten und warum gute Ansteuerbarkeit und Funktion wichtig ist. Außerdem bekommst du zwei einfache Übungen, mit denen du die Ansteuerung deiner Gesäßmuskulatur selbst testen und verbessern kannst.

🐴❤️ Alle Infos und Kurse für Reiter findest du auf meiner neuen Webseite:

🧠💪 Den Kurs Neuronale-Fitness findest du hier: https://www.julica-valentiner.de/sitzkunst/