Wenn du sehr oft denkst: "Was könnten die anderen denken?" und es dich belastet...

- wertest du dich vermutlich ab und stellst dich oder dein Handeln in Frage...

- spürst du vielleicht Scham...

- tust du vielleicht nicht das, was du gerne möchtest, aus Angst, anzuecken. Obwohl es zu dir gehört und dir entspricht.

In dieser Folge gebe ich dir drei Sätze mit, die du dir immer immer wieder sagen kannst, wenn du in diese Sorgen rutschst. Ich erkläre den Hintergrund zu diesen drei Sätzen:

1) "Es denkt mich - hey Quatschi!"

2) Die anderen dürfen über sich nachdenken.

3) Was andere denken, geht mich nichts an - denn es hat mit Ihnen zu tun!

Und die Übung 4 (mit "Children Summer" von Michael Koch als Hintergrundmusik) mag dich unterstützen! Danke an dieser Stelle, an Michael, dass ich die Musik nutzen darf. Er war übrigens auch schon mal zu Gast im Podcast und ist ein ganz inspirierender Mensch und Musiker.

Ich freu mich sehr, wenn du den Podcast supportest - mit deiner Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify.

Ich danke dir, du wunderbarer Mensch.

Deine Ulla.