Wie sieht Schule aus, wenn das Klassenzimmer plötzlich auf einer Alm liegt?
In dieser Folge spreche ich mit Ricarda Schnegass über das außergewöhnliche Projekt „Klassenzimmer auf der Alm“.

Ricarda erzählt, wie der Alltag der Schüler:innen und Lehrer:innen dort aussieht, welche Projekte umgesetzt werden, wie sich die Jugendlichen verändern und was es heißt, mutig zu sein, ein solches Projekt zu starten.

✨ der Entstehungsidee hinter dem Projekt
✨ Herausforderungen und Hürden auf dem Weg
✨ Unterschiede zur klassischen Schule
✨ wie sich Schüler*innen und Lehrkräfte durch die Zeit auf der Alm weiterentwickeln
✨ Abläufe und Organisation hinter den Kulissen

oder auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=kuLGmnYiWCI

🎧 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Feedback oder eine Bewertung ♥️♥️♥️

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🎧 Selbstbild, Selbstwert & Bindung – Wie unsere Psyche Beziehungen prägt

In dieser Folge tauche ich mit der bekanntesten Psychotherapeutin Stefanie Stahl tief in die spannende Welt unserer inneren Dynamiken ein:

✨ Themen:-Was unser Selbstbild über unsere Beziehungen aussagt (und umgekehrt)

- Wie Selbstwert und Unsicherheit unser Verhalten beeinflussen

-  Die Macht der Projektion: Warum wir andere oft durch unsere eigene Brille sehen

-   Warum Reflexion der Schlüssel zu gesunden Bindungen ist

-  Praktische Tipps für eine bessere Selbstregulation und klare Abgrenzung

💡 Warum du reinhören solltest:
Wenn du wissen möchtest, wie du alte Muster erkennst, dein Selbstbewusstsein stärkst und dadurch harmonischere Beziehungen aufbaust, ist diese Folge genau richtig für dich!

GEWINNSPIEL: Folge mir auf Instagram @ulla_riemer, wo in der kommenden (zweiten Juli-)Woche einsvon Steffis Büchern verlost wird 😊

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🎧 Stahl aber herzlich: https://bit.ly/3Iy4NnT

🎧 So bin ich eben!: https://bit.ly/3T52JZv

Organisationen, die Steffi unterstützt:
www.nestwaerme.de

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Ob mein Unterricht vielleicht schonmal boykottiert wurde? Hör für die Antwort gerne rein!

In dieser Folge nehme ich dich mit in Momente, in denen Klassen laut, unruhig, fordernd oder einfach komplett „anders“ waren als erwartet.

Ich erzähle von echten Unterrichtssituationen – aus meinem Praxissemester, der ersten Klasse 5, und Begegnungen, die mich bis heute geprägt haben.

🔍 Was steckt eigentlich dahinter, wenn eine Klasse „anstrengend“ wirkt?
🎢 Wie
📚 Und was hilft wirklich, wenn du das Sorge hast, die Kontrolle bzw. Klasse zu verlieren?

Du bekommst:

• Einblicke statt Patentrezepte

• konkrete Ideen für den Umgang mit lauten Phasen

• kleine Impulse, die langfristig viel verändern können

Für alle, die unterrichten – oder es lernen.
Egal ob Referendariat oder 10. Dienstjahr: Wenn du wissen willst, wie du Atmosphäre nicht nur aushältst, sondern aktiv mitgestaltest, bist du hier genau richtig.

Weil „ruhiger Unterricht“ nicht durch Lautstärke entsteht – sondern durch etwas anderes, das wir oft übersehen. Was das ist? Das erfährst du in dieser Folge :)

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Gewinnspiel! Du kannst Isabels neustes Hörbuch gewinnen:

"ICH REDE traumasensibel", das erst letzte Woche ganz frisch herausgekommen ist :)

Für die Teilnahme gibt es zwei Optionen:

1) Bewerte den Podcast auf Spotify oder ApplePodcast und schicke eine Mail mit "ISABEL GEWINNSPIEL" an [email protected]

ODER:

2) Folge @isabel.garcia.ichrede und @ulla_riemer und schreibe eine DM mit "ISABEL GEWINNSPIEL" an Ulla.

Teilnahmeschluss ist der 11. Juli 2025. Die Gewinner werden per Mail oder DM auf Instagram benachrichtigt!

🔗 Isabels LINKS:

♡ Auf ihrer Homepage findest du alle Infos zu Isabel García: https://ichrede.de/

📧 Mail an Isabel: [email protected]

Isabels Instagram: https://www.instagram.com/isabel.garcia.ichrede/

🔗 Ihr Podcast "Gut reden kann jeder" aus Spotify: https://open.spotify.com/show/2Oyoa4xaD34orKfqMSkTZV

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✨Du möchtest eine neue Gewohnheit erfolgreich etablieren, bist aber bisher schon oft gescheitert?

✨ Oder es gibt eine Gewohnheit, die du so gern loslassen möchtest und wünschst dir Unterstützung?

✅ Dann ist diese Podcastfolge etwas für dich!

Hier kommst du zum Workbook:

https://copecart.com/products/9a456bc2/checkout

Mit dem Gutscheincode GEWOHNHEIT sparst du 20% auf den regulären Preis 🥰

In dem 14-seitigen Workbook enthalten sind:

-Detaillierte Informationen inkl. psychologischem Hintergrundwissen

-zielführenden Reflexionsfragen- Planungsmethoden, die leicht umsetzbar sind

-eine Audiodatei (Mental-Übung)

-Tipps für eine gelungene Umsetzung

Viel Freude damit :)

♥️ GEWINNSPIEL ♥️:

Für die Teilnahme am Gewinnspiel (du kannst Renés neues Buch "Superkraft statt Superstress" im Wert von 22 Euro gewinnen!!) brauchst du nur folgendes zu tun:

Option 1: Folge René (@renetraeder) und Ulla (@ulla_riemer) auf Instagram und schicke Ulla eine DM mit dem Inhalt "GEWINNSPIEL".

Option 2: (für alle, die kein Instagram haben): Bewerte diesen Podcast auf ApplePodcast oder Spotify und schicke einen Screenshot deiner Bewertung an [email protected]

Teilnahmeschluss ist der 1. Juli 2025!

Die Gewinner werden über Instagram oder per Mail benachrichtigt.

Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang zu Instagram oder Spotify.

Und nun viel Freude mit der Folge, in der du erfährst:

✨ inwiefern dein "Stresslevel" mit einem "guten Leben" zusammenhängt

✨ was "Stress-Sucht" ist

✨ welcher Stresstyp du bist

✨ wie du den Stresskreislauf für dich nutzen und "schließen" kannst

✨ eine neue Perspektive auf Stress und Veränderungsprozesse zu blicken :)

Renés Links:

Seine Website: https://www.renetraeder.de/

René auf Instagram: https://www.instagram.com/renetraeder

Sein Buch "Superkraft statt Superstress" erscheint am 10.6.: https://www.herder.de/leben/shop/p6/85581-superkraft-statt-superstress-klappenbroschur/

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Antriebslose Jugendliche? Schwere am Morgen? müde Gesichter? Zerstreutheit statt Fokus? Angespannte Atmosphäre?

Das ist sicherlich nicht unnormal sondern natürlich, dass nicht immer ALLE in Schule "on" und bereit sind fürs Lernen.

Was Abhilfe schaffen kann sind WAKE-UPs, die ich seit 2 Jahren regelmäßig im Unterricht einsetze.

In der Folge teile ich dir

- mein erstes virales Wake-Up und ein weiteres, das du gleich ausprobieren kannst

- welche Effekte diese Sequenzen haben

- was du unbedingt vermeiden solltest

✨UND du bekommst einen Gutscheincode WACH20 der noch bis Ende Juni gilt - d.h. 20 % Rabatt- auf beide E-Books oder das Bundle.✨

Hier kommst du zu den E-Books:

https://www.ulla-riemer.com/wake-ups

Hinweis: Über Eduki biete ich das Material auch an, hier ist aber aktuell keine Rabattierung möglich.

Unten findest du meinen Insta-Kanal und kannst dir die Reels ansehen :)

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In dieser Folge spreche ich mit Sandra Holzapfel. Sie begleitet Lehrerinnen und Lehrer im Bereich der Achtsamkeit. Wir sprechen darüber, inwiefern uns der Autopilot manchmal im Weg steht, was wir tun können, um mit Belastungen im Lehreralltag umzugehen und wie Sandra mit Herausforderungen in ihrem Lehrerinnenleben umgegangen ist.

Sandras Seite: https://sandraholzapfel.de/

Sandras kostenloses Ebook: Achtsam durch den Tag

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Meld dich lieber (nicht) krank? Ein Thema, das bei vielen Lehrer:innen möglicherweise ein ungutes Gewissen auslöst – und doch so alltäglich ist.

In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen inneren Konflikt:
Du fühlst dich schon deutlich angeschlagen – aber auch nicht ganz ganz schlimm ausgeknockt mit Kreislaufproblemen und Durchfall... Du willst deine Schüler*innen nicht hängen lassen. Die To-do-Liste ist lang. Und irgendwie hast du das Gefühl: „Andere ziehen doch auch durch...“

Woher kommt dieses Pflichtgefühl? Warum fühlen wir uns oft schuldig, wenn wir auf uns selbst hören? Ich erzähle von meinen persönlichen Erfahrungen und Gründen, was an Argumenten uns im Kopf durcheinander flattern können.
Außerdem: konkrete Tipps, wie du schneller zu einer klaren Entscheidung kommst (Spoiler: Uhr anschauen hilft manchmal mehr als endloses Grübeln).

Diese Folge ist für alle, die mal krank sind – und dann auch noch ein schlechtes Gewissen haben.

Denn eins ist sicher: Selbstfürsorge ist keine Schwäche:) Und manchmal ist es keine Schwäche, wenn man trotzdem angeschlagen geht und es auch irgendwie schafft. Ziel der Folge ist nicht: mit dem Stempel werten... sondern Entscheidungsfindung erleichtern und Gewissen beruhigen :)

🔁 Wenn du magst, teile diese Folge mit Kolleg*innen, die sich auch zu oft „noch okay genug“ fühlen.

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🎙 Im Gespräch mit Davina Blank – Selbstzweifel, innere Anteile & Gestalttherapie

In dieser Folge spreche ich mit der Gestalttherapeutin Davina Blank über den Umgang mit Selbstzweifeln – ein Thema, das viele von uns kennen. Davina teilt ihren persönlichen Weg, erzählt, wie sie heute mit Klient:innen arbeitet, und erklärt, was Gestalttherapie eigentlich ausmacht.

Wir sprechen darüber:

• wie Davina den Weg aus dem High-Performance-Sportsektor ins tiefer gehende Coaching gefunden hat

• welche Ansätze die Gestalttherapie prägen,

• und wie wir über die Arbeit mit verschiedenen Anteilen aus einem diffusen Nebel mehr Klarheit über uns selber finden

Gute Erkenntnisse beim Anhören :) 🎧

Hier findest du alle Links zu Davina:

Website: https://www.umgang-mit-selbstzweifeln.de/

Instagram: https://www.instagram.com/davina_blank_therapist/

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