Hver gang nogen nævnte meditation og hvor vigtigt det var for at blive gladere og tænke mere positivt, rullede jeg med øjnene. 

Så, at sidde med lukkede øjne i 10 min og tænke på ingenting, skulle på magisk vis ændre mit liv? 

Det tror jeg ikke. 

Oven i købet synes jeg at det virkede så wu wu hekse agtigt og sidde der og meditere og det skulle jeg bare ikke i samme båd med…😅

Men tiden gik og tilsidst over tænkte jeg så meget, at jeg ikke kunne sove om natten. 

Så jeg overgav mig. 

Hvis ingen ved at jeg mediterer, kan jeg vel godt prøve det af i smu… 

Og du tror det er løgn, men mit liv har aldrig været det samme siden. 

Inden at du ruller med øjnene, så lad mig fortælle dig hvorfor☝🏼👀.

Meditation har givet mig et frirum hvor jeg kan komme i dyb kontakt med mig selv. Når jeg mediterer, kan jeg slippe gamle tanker og følelser som har skabt ravage. Og vigtigst af alt, har meditation givet mig en ro, jeg ikke troede var muligt. 

Derfor har jeg i dagens episode af Selvværds Projektet, lavet en 20 min guidet meditation til dig, som er designet til at støtte dig i at hvile mere i dig selv og finde ro, mens du slikker sol ved strandkanten. 

What’s not to love? ☀️⛱️

Det behøver ikke kræve meget at få et stort indre skifte. Nogle gange er få minutter nok. Klik play for at lytte til den guidede meditation!

Fordi du fortjener en sommer med ro i maven og ild i sjælen. 🔥

Ekstra ressourcer: 

Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 

Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/

Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 

Bliv en del af fælleskabet: Find mere her

Hjemmeside: https://annastaffe.com 

Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/