Þessi þáttur var í boði VÖÐVAR, æfingaplanið hans B(V)ÖÐVARS fyrir fólk sem vill lyfta 1-3x í viku með einni valkvæðri hlaupaæfingu.

Þrjár nýjar lyftinga æfingar og ein hlaupa æfing í HVERRI VIKU fyrir 2.000 kr. á mánuði.

Fyrir fría prufuviku ferðu á hlekkinn: https://app.fitr.training/p/vodvar

-

Tölum aðeins um arkítektúr í RVK, Bonnie Blue píkuna, magaflóruna og misskilninga í kringum hana, pólitík og margt fleira. Njótið þess að hlusta á þennan fría þátt af Sterakastinu!