8時過ぎにカブでchocoZAP。レッグプレス、腹筋台、チェストプレス、ラットプルダウン、トレッドミル。

腹筋が嫌で最近までやってなかった。先日久しぶりにやったら１０回で筋肉痛になった。今日は１０回３セット。これでも筋肉痛にならなくなってきた。これで姿勢が良くなればいいのだが。