ライフスタイルセラピー、今回のゲストは、漢方薬剤師の大久保愛先生。

第３回は、食にまつわる「腎活」についてお話ししました。

・腸内環境を整えるために「梅こんぶ茶」「なめこ」を食べること
・高温調理はしない
・食事のはじめにキャベツを食べる

など、外食の時は好きなものを食べるという大久保先生ならでは
「頑張らない」腎活についてお話ししました。

お時間あるときに、ぜひお聴きください。

イラスト／こんどうしず
(『だる抜け ズボラ腎活』より)

次回更新予定：10月3日(木)
（4回配信）

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お待ちしております！

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『だる抜け ズボラ腎活』
著：大久保愛