Questa meditazione guidata è pensata per aiutarti a ritrovare calma immediata e quiete mentale.

Attraverso il respiro e immagini interiori semplici, ti invito a rallentare, ad ascoltare il corpo e a lasciare andare ciò che non serve in questo momento.

Non c’è nulla da fare o da ottenere.

Solo uno spazio in cui fermarti.

Ascoltala quando senti la mente affollata o prima di dormire.

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