Sign up to save your podcasts
Or
Share 19. تمرین عضلات چهارسر ران
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
19. تمرین عضلات چهارسر ران
اپیزود ۱۹ (فصل دوم): تمرین عضلات چهارسر ران
با حضور یاسین لک
در گفتگو با یاسین لک مربی، کارشناس و قهرمان بدنسازی موضوعات زیر مطرح شد:
نمونه برنامه تمرین چهارسر ران.
فلسفه انتخاب حرکات.
نقش حرکات تک و چند مفصلی.
بهترین حرکات تمرینی پا.
الگوبرداری از قهرمانها
تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
مهمان: یاسین لک
Quads Workouts
View all episodes
By Farshid Nezakati
4.7
7777 ratings
اپیزود ۱۹ (فصل دوم): تمرین عضلات چهارسر ران
با حضور یاسین لک
در گفتگو با یاسین لک مربی، کارشناس و قهرمان بدنسازی موضوعات زیر مطرح شد:
نمونه برنامه تمرین چهارسر ران.
فلسفه انتخاب حرکات.
نقش حرکات تک و چند مفصلی.
بهترین حرکات تمرینی پا.
الگوبرداری از قهرمانها
تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
مهمان: یاسین لک
Quads Workouts
More shows like Hercules - هرکول
View all
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
7,881 Listeners
MimmPodcast | پادکست میم
208 Listeners
رادیو کارنکن
102 Listeners
صلح درون
1,675 Listeners
طنزپردازی | tanzpardazi
1,155 Listeners
Naaji /ناجـی
249 Listeners
جافکری | Jafekri
96 Listeners
Ketab Jibi | پادکست کتاب جیبی
490 Listeners
پادکست رخ
2,992 Listeners
لام تا کلام
536 Listeners
Wrapup | رپاپ
514 Listeners
AmiFar | امیرحسین فرزانه
96 Listeners
اکنون - صفحه رسمی
193 Listeners
رختکن بازندهها
92 Listeners
پادکست باضیا - Ba Ziya Podcast
105 Listeners