En vecka in på det nya året och våra träningspoddare är i full gång med färska rutiner och tag: Jessica brinner för sin nya träningsdagbok och Lovisa fortsätter fokusera på att tillbringa mer tid utomhus, någonting som ger henne en känsla av välbefinnande. I veckans avsnitt pratas det bland annat om att förändra eller att bryta vanor, börja med nya grejer, sätta färska mål och samtidigt känna sig motiverad till allt detta. Hur kan man på ett praktiskt sätt få en överblick på sina målsättningar, syftet med dessa och hur resan dit ska se ut?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.