Je denkt dat het begint bij die chocola op werk.

Maar meestal begint het al bij je ontbijt.

In deze aflevering neem ik je mee in waarom je dag “ineens” ontspoort en hoe je zonder dat je het doorhebt in die bloedsuiker-achtbaan belandt. Niet omdat jij geen discipline hebt, maar omdat je lijf en brein precies doen wat ze moeten doen.

Ik leg je uit waarom streng zijn en jezelf dingen ontzeggen het probleem juist groter maakt. En wat er nodig is om die constante cravings, dat zoekerige en dat gevoel van “ik begin morgen wel opnieuw” te doorbreken.

Dit is het fundament.

Zonder dit blijf je vastzitten in hetzelfde patroon.

Wil je hier echt uit stappen?

Zorg dan dat je op de wachtlijst staat voor Rust rondom eten.

Reageer op een willekeurige post of story met “RRE”

En luister je vaker? Dan help je me enorm met een korte review 💛