فصل سوم، اپیزود ششم: با تجربه قهرمان‌ها تمرین کنید ۴

کریس بامستد؛ وکیوم شکم

الیسا پسینی؛ از آنورکسیا تا قهرمانی

فلکس لوئیس؛ تمرین پشت بازو

متی راجرز؛ حمام یخ

دوریان یتس؛ سیستم تکرار اضافی

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

Chris Bumstead | Elisa Pecini | Flex Lewis | Mattie Rogers | Dorian Yates | Tricep