理想自己研究室

#26|真的別給自己太大的壓力!聊聊報復性飲食、滑手機


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有的時候我們總會自我要求高、把行程排得滿滿的,結果把自己壓得喘不過氣,或許我們都該好好幫自己安排一段休息、充電的時光...

在節目中,我們會和你聊聊...
▶ 紓壓的自我充電法
▶ 減低壓力的 2 個層次

【請我喝一杯咖啡】
https://open.firstory.me/join/thatmyself

【提及的單集】
1. #22|生活缺乏動力?總是達不到目標?其實比設定目標更重要是...
2. #11|從「停滯不前」到「持續進步」-先養成這個關鍵心態

【BGM】
1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot
2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/

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理想自己研究室By 席娜 Athena

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