有的時候我們總會自我要求高、把行程排得滿滿的，結果把自己壓得喘不過氣，或許我們都該好好幫自己安排一段休息、充電的時光...

在節目中，我們會和你聊聊...
▶ 紓壓的自我充電法
▶ 減低壓力的 2 個層次

【請我喝一杯咖啡】
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【提及的單集】
1. #22｜生活缺乏動力？總是達不到目標？其實比設定目標更重要是...
2. #11｜從「停滯不前」到「持續進步」－先養成這個關鍵心態

【BGM】
1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot
2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/

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