In deze meditatie begeleid ik je door de verschillende lagen van een Yoga Nidra meditatie. Deze meditatie is gemaakt om heerlijk in te slapen en een diepe nachtrust te ervaren doordat je hersengolven op een verlaagde alfa-frequentie gaan trillen. Dit is een frequentie die je geest klaarmaakt om nadien zalig in slaap te vallen. Slaaplekker!

P.S.: Wil je graag dieper tot rust komen tijdens het thuiswerken, meditaties inzetten tijdens de blok, of meditaties inzetten in de klas? Neem dan eens een kijkje hier: https://manomeditatie.be/collections/online-pakketten-meditatie