更年期にするとよいと言われているのが　運動、睡眠、食事　リラックス　と、、

ココでは、更年期によい食事についてご紹介します。

女性ホルモン、エストロゲンの分泌が低下していく更年期

このエストロゲンに変わる物質があるのをご存知でしょうか？

そして、それを作れる人、作れない人がいることも、、、

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50歳からの新生活スタイルにむけて

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#エストロゲン　#女性ホルモン　#更年期　#50代　#40代