Oktober är här och Lovisa har sprungit en riktig höstklassiker, nämligen Lidingöloppet. Hon slickar såren efter de tre kuperade milen och hennes känsla efteråt är en blandning av baksmälla, trötthet på cellnivå och löparglädje i skogen. Jessica har äntligen hittat mer balans i livet och fått mer energi. Hon delar med sig av knepen som funkat för henne, bland annat det här med andning. Hon har snöat in så pass mycket på andningsövningar att hon nog snart kan kalla sig andningscoach. Och kanske kan hon hjälpa Lovisa, som har stora utmaningar med att andas i kvadrat och eldandning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.