durée : 00:05:01 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Longtemps, les psychologues se sont penchés sur les émotions négatives de leurs patients comme la peur, la colère, la tristesse… en négligeant les émotions plaisantes. Le malheur se décortique plus facilement que le bonheur mais il n'est pas plus intéressant, il est juste plus bavard !

- réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:46 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Ruminer, c’est réfléchir sans fin, sans efficacité, tourner en rond. Les ruminations sont un des grands pièges de la vie intérieure car on est alors absorbé par des pensées stériles et épuisantes. En fait, nous ne devrions tolérer que les ruminations positives, comme les bons souvenirs. On essaie ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:57 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Se regarder vieillir, voir les enfants grandir, apprendre la mort de proches ou de personnes célèbres. Le temps s’écoule si vite : "toutes blessent, la dernière tue" disaient les Latins. Alors cherchons une forme d'éternité dans le bonheur, vivons dans le moment présent, le temps s'immobilisera ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:49 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’acceptation, c’est dire "oui". Oui à la vie, au monde, au réel. Sauf que ça n’est pas si simple quand ce réel nous dérange, nous heurte, nous blesse. Un détour par notre vie intérieure est la voie vers le lâcher-prise et l'engagement dans l'action féconde. Après le "oui", le "allons-y" ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:24 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’examen de conscience, ce sont tous ces instants où l’on prend le temps de réfléchir sur la manière dont on mène sa vie. Il peut interroger nos résolutions, nos relations aux autres ou nos convictions. Nous pencher sur notre vie intérieure nous aide à faire ce travail, désuet mais bien utile ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:17 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La fraternité, c’est ce sentiment émouvant de proximité avec les autres personnes, quand nos similitudes nous sautent aux yeux. Elle est à la base des sociétés humaines, et c'est pourquoi elle est l'un des ressorts de notre vie intérieure qui peut avoir le plus d'impact sur le monde extérieur ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:37 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’envie est ce sentiment désagréable que nous éprouvons lorsque quelqu’un nous semble posséder ce que nous n’avons pas, ou pas suffisamment à notre goût : argent, reconnaissance sociale, bonheur… Nous en voulons aux autres mais l'envie est notre problème, et un poison pour notre vie intérieure ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:53 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le sentiment d’étrangeté, c’est ce trouble qui nous gagne lorsque nous éprouvons un ressenti anormal face à une situation normale, une impression de déjà-vu par exemple. Rarement pathologique, il vient du plus profond de notre vie intérieure, et traduit l'étrangeté de la vie tout court ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:39 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le sentiment de fragilité provient de la conscience que nous pouvons être meurtri ou blessé par une adversité extérieure. Mais si nous l'acceptons comme faisant partie de la vie, la fragilité peut aussi nous renforcer en nous rendant plus lucide. Alors, n'oublions pas de vivre, même fragile ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:47 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’écriture est un système de représentation de la parole et de la pensée capable de traduire nos ressentis, et destiné à durer. Révélateur implacable de l'embrouillé, elle est en cela supérieure à l’introspection quand il s’agit d’explorer notre monde intérieur. Et elle nous mène à l'humilité ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute