3 minutes à méditer

durée : 00:04:42 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La nostalgie est ce mélange en nous de douceur et de douleur des souvenirs. Il s’agit d’un état d'âme discret, tenace et subtil mêlant l'agréable et le désagréable. Elle peut nous aider à nous tourner vers l'ici et maintenant car les bons souvenirs de demain, c'est aujourd'hui que nous les vivons ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:46 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le mot dépendance fait peur car on entend derrière lui abaissement, asservissement, fragilité, faiblesse. On pense aux personnes âgées dépendantes... Mais il n’y a pas d’un côté la bonne indépendance, et de l’autre la mauvaise dépendance. Et de toute façon, nous sommes tous dépendants ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:05:05 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La puissance désigne la capacité à agir, à peser sur le réel, à modifier ce qui nous entoure, ou parfois ce qui est en nous. Et l’impuissance nous fait vivre et éprouver l’inverse : sentir, à tort ou à raison, que nous ne pouvons rien faire, rien changer, autour de nous ou en nous... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:49 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Infini de l’espace et infini du temps nous interpellent dès l’enfance. En contemplant le ciel par exemple, ou en nous interrogeant sur ce qu’il y avait avant ou sur ce qu'il y aura après nous… Ouvrons-nous à l'infini, en nous et en dehors de nous, pour vivre un bouleversement apaisant ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:32 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Nous aimons bien nous moquer des bonnes résolutions. Mais le fait de ne pas en prendre augmente le risque de laisser persister des habitudes indésirables, que nous continuerons de subir par passivité... Alors quelle résolution pourrions-nous prendre maintenant, juste pour aujourd'hui ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:05:02 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Qu’il s’agisse de ressenti intérieur ou de comportement extérieur, la tendresse désigne un mélange de douceur et d’amour. Chaque humain est sensible, fragile, et donc réceptif à la douceur. Et il y a de l’amour dans la tendresse, au-delà de l’attirance sexuelle et du désir, un apaisement bienvenu.

- réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:51 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Face à son miroir, on peut mener une expérience psychologique qui va activer notre vie intérieure. Car se regarder longuement, au-delà de banales considérations esthétiques, provoque des interrogations sur notre propre existence. Mais gare au narcissisme ! Ne nous limitons pas à notre image... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:50 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Parfois notre esprit est instable, notre pensée part dans tous les sens. Cette dispersion peut être agréable mais plus souvent, elle s'avère inconfortable. L’opposé de la dispersion est la concentration, c’est-à-dire l’attention délibérément posée, et maintenue, sur un objet de notre choix... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:05:14 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Comme tous les êtres vivants, nous allons mourir un jour. Mais à la différence des autres êtres vivants, nous en sommes conscients ! Alors nous essayons de ne pas trop y penser. Mais la mort nous tire parfois par la manche, nous devons donc nous habituer à cette idée pour ne pas trop en souffrir... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:58 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La prière consiste à tourner son esprit vers Dieu. Mais elle n'est pas réservée aux croyants : en lien avec la vie intérieure, la prière suppose d’avoir établi un lien sincère et attentif à soi-même. Elle exprime ainsi une confiance et une gratitude absolues, qui ne sont pas forcément religieuses ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute