3 minutes à méditer

durée : 00:05:15 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Nos échecs et nos succès sont-ils vraiment les révélateurs de notre valeur ? Sont-ils ce qui permet de dire d'une vie qu'elle fut ou non réussie ? Et pourquoi les associer alors qu'ils semblent opposés ? Parce qu'ils nous posent la même question, celle de notre dépendance aux normes sociales... - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:57 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - On appelle jalousie le sentiment d’attachement possessif à une personne, qui se réveille à chaque fois qu’elle s’éloigne de nous pour aller vers quelqu’un d’autre. Si nous n'y prenons garde, le désir d'être l'unique objet d'amour conduit à de grandes douleurs, pour nous et pour les autres ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:50 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La compassion est ce sentiment qui porte à comprendre et à partager les maux d’autrui. Elle revient à souffrir de la souffrance de l’autre mais au-delà de l'empathie, elle comporte une dimension d'affection qui nous pousse vers l'autre. Alors ne renonçons jamais à aimer, et aimons même davantage ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:56 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - La déception, c’est ce mouvement de surprise et de tristesse qui nous affecte lorsque nous n’obtenons pas ce que nous attendions, et que parfois nous espérions très fort. Mais tant que je serai en vie j'entreprendrai, et tantôt je réussirai, tantôt j'échouerai, c'est la loi de l'existence !

- réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:59 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Le pardon, c’est le choix que fait une personne blessée ou agressée de renoncer au ressentiment et à la vengeance envers son ou ses agresseurs. Il ne s’agit ni d’effacer, ni d’oublier, ni de banaliser ce qui s’est passé : pardonner, c’est décider de s’en libérer pour ne plus en souffrir ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:05:01 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Longtemps, les psychologues se sont penchés sur les émotions négatives de leurs patients comme la peur, la colère, la tristesse… en négligeant les émotions plaisantes. Le malheur se décortique plus facilement que le bonheur mais il n'est pas plus intéressant, il est juste plus bavard !

- réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:46 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Ruminer, c’est réfléchir sans fin, sans efficacité, tourner en rond. Les ruminations sont un des grands pièges de la vie intérieure car on est alors absorbé par des pensées stériles et épuisantes. En fait, nous ne devrions tolérer que les ruminations positives, comme les bons souvenirs. On essaie ? - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:57 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - Se regarder vieillir, voir les enfants grandir, apprendre la mort de proches ou de personnes célèbres. Le temps s’écoule si vite : "toutes blessent, la dernière tue" disaient les Latins. Alors cherchons une forme d'éternité dans le bonheur, vivons dans le moment présent, le temps s'immobilisera ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:49 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’acceptation, c’est dire "oui". Oui à la vie, au monde, au réel. Sauf que ça n’est pas si simple quand ce réel nous dérange, nous heurte, nous blesse. Un détour par notre vie intérieure est la voie vers le lâcher-prise et l'engagement dans l'action féconde. Après le "oui", le "allons-y" ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute

durée : 00:04:24 - Soignez votre vie intérieure - par : Christophe André - L’examen de conscience, ce sont tous ces instants où l’on prend le temps de réfléchir sur la manière dont on mène sa vie. Il peut interroger nos résolutions, nos relations aux autres ou nos convictions. Nous pencher sur notre vie intérieure nous aide à faire ce travail, désuet mais bien utile ! - réalisation : Olivier Helle, Martin Delafosse - invités : Christophe André Psychiatre et psychothérapeute