お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第107弾！

「暑い日が増えてきたこともあり、寝苦しい夜が続いています。特に、雨の降る日は窓を開けることもできなくて全然眠れません。少しでも寝つきをよくするためのアドバイスがあればお願いします。」

今回は、

・エアコンを上手に活用する

などをお伝えしています。

ひまわりさんが暑い夏の夜でもぐっすり眠れることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第106弾！

「今年50歳になります。29、39、と経験してきて、次の10年を考えるとここからは下り坂なのではないかという気持ちがして何かを頑張る気になれません。」

今回は、

・エリクソンの心理社会的発達理論

などをお伝えしています。

ぴっぴーちゃんさんがこれからの人生で少しでも楽しみになるものを見つけられることをお祈りしています。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第105弾！

「子供が小学生になり、これまでの時短勤務からフルタイム勤務に変わりました。時短勤務で仕事には慣れてきたつもりが、残業が入ったり、責任あるプロジェクトを任される話が出たりでいっぱいいっぱいです。当然自分の時間などどこにもなく、余裕のなさから子供を叱ってばかりで落ち込みます。どうしたら両立できるでしょうか。」

今回は、

・アンカリングで気持ちを切り替える

などをお伝えしています。

マンゴーさんがON/OFFの切替をしながら自信をもって仕事とお子様と向き合っていけることをお祈りしています。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第104弾！

「職場の同僚に自分の考えと真逆の人がいて、話すたびにイラッとしてしまいます。あとからよくよく考えると「そういう考えもあるんだ」と思うこともありますが毎回ではありません。たぶんイラッとが顔にも出ています。周囲が気を遣っているようにも思うので、せめて顔に出すのをやめたいです。」

今回は、

・真逆の考え方にイラっとするのか？言い方／伝え方にイラっとしているのか？

などをお伝えしています。

青空さんが忙しい中で自分時間も大切にすることできるようお祈りしています。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今日から7月になりますが、今回の番組では、2023年が半年経ったということで、前半を振り返るための企画をしました。

具体的には、

・1～6月のメンタルを月ごとにお天気マークで表す

などをお伝えしています。

半年ってあっという間ですよね。大切な時間を充実して過ごしていけるように、ぜひ半年を振り返ってみてくださいね。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第103弾！

「私には5歳の子供がいます。フルタイムで働いていますが、仕事との両立に苦戦中です。通勤が必要な仕事で、帰ったら自分のことに費やす時間もありません。夫は自営業の在宅ワーカーで、保育園の送迎はやってくれますし、手が空いていたら夕飯の買い出しなども行ってくれますが、ごく稀です。どうしたら自分の時間を作れるのか、いつも悩んでいます。」

今回は、

・セルフモニタリングをする

などをお伝えしています。

タイムさんが忙しい中で自分時間も大切にすることできるようお祈りしています。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第102弾！

「コロナが落ち着き、マスクを外す人も増えてきましたが、マスクに慣れてしまい外すことが恥ずかしいです。せっかく顔の粗が隠せていたのに、と思うと余計に。これから暑くなるので外す方向にはなっていくと思いますが、どうしたらよいでしょうか？」

今回は、

・マスクによって隠せていたものは何？

などをお伝えしています。

マスクマンさんがマスクなしに変わっていく世の中に対して安心して適応していけるようお祈りしています。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第101弾！

「私は既婚で2児の母です。先日、3年ぶりの高校の同窓会で当時憧れだった人と話す機会があり、今度2人で会うことになりました。彼とどうこうなりたいとは思いませんが、久しぶりにときめきが止まりません！浮かれる気持ちをどうやって沈めたらよいでしょうか。」

今回は、

・気持ちを静めたい理由は？

などをお伝えしています。

すももさんが自分の「ときめき」としっかり向き合った上で行動ができること、再会を楽しむことができるようお祈りしています。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第100弾！

「仕事での悩みです。昨年結婚し、妊娠8週です。つわりが辛く仕事に行くのも大変です。ただ、まだ初期ということもあり、職場には伝えていないので、休みにくいです。また、昨年メンタルを病んで一時期休んでいたこともあり、休むとまた迷惑をかけると思うと申し訳なくさらに言いづらいです。どのように両立したらよいでしょうか。」

今回は、

・職場で信頼できる人を考える

などをお伝えしています。

四葉のクローバーさんが心身の負荷をなるべく軽減しながら日常もお仕事も過ごしていけるようお祈りしています。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第99弾！

「私には25歳の娘と1歳の孫がいます。私もシングルマザーでしたが、娘も2月に離婚し、シングルマザーになりました。今、娘と孫と住んでいますが、正直、ようやく子育てからも解放され、自分の自由を取り戻した気持ちになっていたので、赤ちゃんとの生活リズムの違いにイライラします。私も現役で働いているし、娘も孫もかわいいので助けたい気持ちはもちろんありますが、娘とぶつかることも多くて、お互い疲れています。みんなが楽しく暮らすにはどうしたらいいでしょう？」

今回は、

・マズローの五段階欲求

などをお伝えしています。

ばーばさんが娘さん、お孫さんと楽しく暮らせることをお祈りしています。

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