早寝早起き、ヨガ、瞑想、、そのほかいろいろと習慣として身に付けば心地の良い毎日のサポートになりますが身につくまでには大変なこともあります。

今回は私の実体験から良い習慣を身につけるまでを振り返ったお話しをしました。

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◇ナビゲーター◇

土井今日子

アーユルヴェーダアドバイザー

本業：ものづくりをする小さな会社の役員

ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている

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