面對那些不得不參加、讓你感到壓力的社交，用社交能量守恆和角色設定來找回內在的寧靜。

在節目中，席娜會和你聊聊...
▶ 行程上的社交能量守恆
▶ 透過「角色設定」調劑社交能量
▶ 高質量、低質量社交
▶ 執行上可能面臨的擔心

【請我喝一杯咖啡】
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【延伸收聽】
#29｜我的 2020 年度復盤：3 個學習點 ＆ 3 件想改善的事
#24｜壓抑情緒的世代－「面對情緒」為何重要？又可以怎麼做？ ft. YouTuber Sonya

【BGM】
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