面對那些不得不參加、讓你感到壓力的社交，用社交能量守恆和角色設定來找回內在的寧靜。 在節目中，席娜會和你聊聊... ▶ 行程上的社交能量守恆 ▶ 透過「角色設定」調劑社交能量 ▶ 高質量、低質量社交 ▶ 執行上可能面臨的擔心 【請我喝一杯咖啡】 https://open.firstory.me/join/thatmyself 【延伸收聽】 #29｜我的 2020 年度復盤：3 個學習點 ＆ 3 件想改善的事 #24｜壓抑情緒的世代－「面對情緒」為何重要？又可以怎麼做？ ft. YouTuber Sonya 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

面對那些不得不參加、讓你感到壓力的社交，用社交能量守恆和角色設定來找回內在的寧靜。 在節目中，席娜會和你聊聊... ▶ 行程上的社交能量守恆 ▶ 透過「角色設定」調劑社交能量 ▶ 高質量、低質量社交 ▶ 執行上可能面臨的擔心 【請我喝一杯咖啡】 https://open.firstory.me/join/thatmyself 【延伸收聽】 #29｜我的 2020 年度復盤：3 個學習點 ＆ 3 件想改善的事 #24｜壓抑情緒的世代－「面對情緒」為何重要？又可以怎麼做？ ft. YouTuber Sonya 【BGM】 1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot 2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/ Powered by Firstory Hosting

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#31｜社交讓你壓力好大？試試「社交能量守恆定律」調整心情

一起在理想自己研究室，讓你的理想生活進行式。 嗨，我是你的人生教練 席娜 Athena，來到理想自己研究室，你就是自己的生命設計師，一起透過節目的三大主軸，幫你設計理想人生： 【使命探索】釐清你的內在渴望 【人生設計】設計你的領航地圖 【生活優化】實踐你的成長計劃 大多數人隨波逐流，少數人為自己而活，從今天起，在理想自己研究室，過上你的理想生活。 【關於主持人】 💐 5 年以上生涯諮詢與研究相關經驗 🌹 國立成功大學心理所 🌹 國立臺灣師範大學教育學系＆教育心理與輔導學系 【 IG 】athena.204 【合作邀約】thatmyself.na@gmail.com 【請我喝一杯咖啡】https://pay.firstory.me/user/thatmyself Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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