理想自己研究室

#31|社交讓你壓力好大?試試「社交能量守恆定律」調整心情


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面對那些不得不參加、讓你感到壓力的社交,用社交能量守恆和角色設定來找回內在的寧靜。

在節目中,席娜會和你聊聊...
▶ 行程上的社交能量守恆
▶ 透過「角色設定」調劑社交能量
▶ 高質量、低質量社交
▶ 執行上可能面臨的擔心

【請我喝一杯咖啡】
https://open.firstory.me/join/thatmyself

【延伸收聽】
#29|我的 2020 年度復盤:3 個學習點 & 3 件想改善的事
#24|壓抑情緒的世代-「面對情緒」為何重要?又可以怎麼做? ft. YouTuber Sonya

【BGM】
1. Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot
2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/

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理想自己研究室By 席娜 Athena

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