31：为什么我们绕不过内疚之“坑”

一本帮助习惯性内疚者抵抗负能量的暖心指导书 哪怕再不想面对，也要勇敢地剥开内疚 看清内疚感从哪里来，才知如何安放它。习惯性内疚是一种无谓的精神内耗，只有摆脱它，我们才能放下沉重的精神负担，好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的，它会促使我们弥补错误，成为有责任和担当的人。然而，过度的内疚感却会消耗我们，让我们陷入情绪泥潭，变得恐惧、不安和疲惫。比如： ·总是为过去的选择、错误或不完美而自责； ·感觉自己永远都做得还不够； ·当最应该说不”时却说了“好”； ·任由别人用内疚感来操控自己； ·当自己既需要也想要时，不敢大声说出来，或者感觉自己不配；………… 你总是觉得对不起别人，其实你最对不起的人就是你自己。没有人是完美的，我们时时尽力，却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性，面对不如意，既学会内观也学会外看，相信自己拥有的一切都是值得的，才能让自己充满幸福感和正能量。

Society & Culture

Health & Fitness

Mental Health

Relationships

一本帮助习惯性内疚者抵抗负能量的暖心指导书哪怕再不想面对，也要勇敢地剥开内疚看清内疚感从哪里来，才知如何安放它。习惯性内疚是一种无谓的精神内耗，只有摆脱它，我们才能放下沉重的精神负担，好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的，它会促使我们弥补错误，成为有责任和担当的人。然而，过度的内疚感却会消耗我们，让我们陷入情绪泥潭，变得恐惧、不安和疲惫。比如：·总是为过去的选择、错误或不完美而自责； ·感觉自己永远都做得还不够；·当最应该说不”时却说了“好”； ·任由别人用内疚感来操控自己；·当自己既需要也想要时，不敢大声说出来，或者感觉自己不配；…………你总是觉得对不起别人，其实你最对不起的人就是你自己。没有人是完美的，我们时时尽力，却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性，面对不如意，既学会内观也学会外看，相信自己拥有的一切都是值得的，才能让自己充满幸福感和正能量。

一本帮助习惯性内疚者抵抗负能量的暖心指导书 哪怕再不想面对，也要勇敢地剥开内疚 看清内疚感从哪里来，才知如何安放它。习惯性内疚是一种无谓的精神内耗，只有摆脱它，我们才能放下沉重的精神负担，好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的，它会促使我们弥补错误，成为有责任和担当的人。然而，过度的内疚感却会消耗我们，让我们陷入情绪泥潭，变得恐惧、不安和疲惫。比如： ·总是为过去的选择、错误或不完美而自责； ·感觉自己永远都做得还不够； ·当最应该说不”时却说了“好”； ·任由别人用内疚感来操控自己； ·当自己既需要也想要时，不敢大声说出来，或者感觉自己不配；………… 你总是觉得对不起别人，其实你最对不起的人就是你自己。没有人是完美的，我们时时尽力，却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性，面对不如意，既学会内观也学会外看，相信自己拥有的一切都是值得的，才能让自己充满幸福感和正能量。

Share 31：为什么我们绕不过内疚之“坑”

Sign up to save your podcasts

31：为什么我们绕不过内疚之“坑”

31：为什么我们绕不过内疚之“坑”

More shows like 摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配

没理想编辑部

知行小酒馆

声动早咖啡

岩中花述

思文，败类

李诞

天真不天真