アーユルヴェーダの体調診断に欠かせない脈診は自分でも簡単に行えます。

些細な変化を感じて自分のパターンを把握しておくと「無理をする」ことも少なくなるのでお医者さん要らずの毎日を送ることができるようになると思います。

その日の不調はその日のうちにケアする、第一歩としておすすめのセルフチェックです。

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◇ナビゲーター◇

土井今日子

アーユルヴェーダアドバイザー

本業：ものづくりをする小さな会社の役員

ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている

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