اپیزود ۳۳ (فصل چهارم): کراس‌فیت با پوریا محمدی

در گفتگو با پوریا محمدی مطرح شد:

وقتی ورزشکار نمی‌تواند حرکتی از واد را اجرا کند چه باید بکند؟

وزنه پیشنهادی در واد ها شامل هالتر هم می شود؟

تفاوت وزنه های آقایون و خانمها

توضیح اصطلاح فورتایم

توضیح ام‌ رپ

انواع بارفیکس یا پول آپ در کراس فیت

مهمان: پوریا محمدی

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

Hercules | Crossfit | WOD | for time | AMRAP | Pull-up