前回に引き続き、ヨガをさらに日常に取り入れやすくするためにマインドセット編としてお送りします！

・驚愕事実。物事を習慣化するのに1〜6ヶ月かかる！マルチタスクができる人はたったの世界中でたったの2%！？

・継続できない…と思ってる？大丈夫、実はみんな継続できる！

・Ayakaの取り組みは「すでに習慣化されてることとセットにする」

・Cocoの取り組みは「ヨガ瞑想がどんな風に日常を変えるかを知る

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