Dans cet épisode, Guillaume Coutu, Fondateur de Physiovélo, discute de préparation physique pour les cyclistes avec François Raymond (Kinésiologue, Institut national du sport du Québec).

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⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction

03:05 Pourquoi faire de la préparation physique?

14:14 L'importance du "JEU" dans la performance

24:35 La préparation physique pour avoir une bonne "technique"

31:33 L'endurance dépend de la FORCE

43:25 Faut-il tout mesurer? (Les avancés technologiques)

51:44 Courir un 21km (endurance) + un 5km (vitesse)

57:08 L'aspect identitaire de la performance

01:11:32 Consommer des tonnes de glucides

01:21:28 Le fameux "BOX JUMP"

01:35:05 Travailler sur nos forces est plus rentables!

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