ברוח התקופה המורכבת, המון אנשים פונים אלי שהם חווים שחיקה, התרוקנות, לחץ, הצפה וקשיים רגשיים,
ולכן יצרתי סדרה של פרקי סולו קצרים וממוקדים כדי לתזכר ולהנגיש טכניקות לעזרה עצמית רגשית והטענה מחדש.

הפרק אני מדברת על שני צעדים:
1. איך לזהות שאנחנו בהתרוקנות / נכנסים ללחץ והצפה? ואיך קבל את זה בלגיטימציה?
2. איך להתמלא מחדש?

אם נהנתם/ן מהפרק - ספרו לי על זה, שאדע ליצור עוד!
ותמיד אשמח לתיוגים בסטוריז והפצה של הפרק :)

תודה שאתם/ן כאן.

*לינקים זה פה*

לערכת הדרכה - Guide to self

לגליון החודשי החינמי שלי - Growletter