اپیزود ۳۵ (فصل چهارم): تمرینات دایره‌ای

تمرین دایره ای یا سیرکت چیه؟

تفاوت تمرین دایره ای با تمرین سنتی؟

این سیستم برای چه افرادی مناسبه؟

سیستم پی اچ ای چیه؟

تفاوت پی اچ ای با دایره ای چیه؟

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

Hercules | rest time | workout program | Circuit training | PHA Training