הפרק אני מדברת על מערכת היחסים עם עצמינו,
וכמה שהיא ברת השפעה עצומה על המצב הבריאותי הנפשי, הרגשי, הגופני והכוללני שלנו.
אני מדברת בפרק ומציעה תרגולים שמטפחים שתי איכויות של יחסים מיטיבים עם עצמינו -
שיום רגשות, ותיקוף רגשי. איכויות שאנשים לומדים בטיפול, ואין סיבה שלא נטפח באופן יומיומי.

מקווה שתמצאו המון ערך בפרק -
תייגו אותי מאיפה הקשבתם לו? ואשמח כמו תמיד להפצה של הפרק! :)

*לינקים זה פה*

לערכת הדרכה - Guide to self

לגליון החודשי החינמי שלי - Growletter