僕は70過ぎの人たちと話す機会がたまにあるんですが、やっぱり話題は健康、病気のことが多いです。

体力が落ちたという話が一番多いかな。

その人たちはまだ仕事をしていますし、その仕事もデスクワークじゃなくて外仕事というかけっこう歩く仕事なんです。

ですからその人たちの同年代に比べればかなり元気な方だと思います。

それでも体力が落ちたというんですね。やっぱり健康が一番だと。

じゃあ、そうならないために僕らは何をしたらいいのかについてお話ししました。