Veckans avsnitt av Träningspodden kickar igång med lite självskryt och fortsätter sen med snack om hormoner, adrenalin och matlust. Jessica befinner sig i Portugal och har noterat hur mycket människor äter när det är all inclusive på hotellet. Lovisa, som också nyligen befunnit sig i närheten av liknande smörgåsbord, tar upp det passande begreppet “bufféfällan”. Det förklarar varför så många orkar äta så mycket när valmöjligheterna är många. Jessica har inte vågat träna sen hon kom hem från New York på grund av en hosta som inte ger med sig. Hon känner en träningsstress som hon försöker att inte påverkas för mycket av. Men Lovisa har tränat, och bland annat så fortsätter hon att utveckla sitt dagliga löparpass genom olika format. Hon berättar om metoderna som ger henne maxpuls flera gånger i veckan och hur det hjälper henne att hålla igång dagsrutinen. Det blir också en lyssnarfråga om löpning. Välkomna!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.