Être dans le moment présent... Un concept dont on comprend l'importance et vers lequel on tend tous les jours, mais... Eh que ce n'est pas facile! Dans cet épisode, Chloé et Marie-Philippe partagent leurs essais et leurs erreurs pour s'ancrer davantage dans l'« ici maintenant ». On y fait état des bienfaits physiques et cognitifs de cette pratique, des raisons de nos distractions, de leurs prix sur nos relations personnelles, et on y explore des façons concrètes d'être plus présent, au nom de sa vie et de sa santé. 

 

Cet épisode s'adresse à celles et ceux qui: 

- se sentent anxieux; 

- en ont marre du multitasking; 

- cherchent à profiter davantage de leur vie; 

- sont en quête d'outils pour être plus présent au quotidien.