僕は常日頃筋トレで一番大切なのは継続することだと話しています。

回数だとか、重さだとか筋トレの内容よりも何よりも、とにかく続けることが大事です。

で、継続することの次に大事だと思うのが、戻ってくる力です。

これは筋トレだけじゃなくてすべてのことにあてはまる大事な考え方だと思いますので、ぜひ保存しておいてください。