筋トレをやっていてもいなくてもケガとか体の一部を傷めることってあります。

これはもうしょうがありません。

しかも年齢的にも思わぬところで傷めてしまうこともあるもんです。

そんなときに決して無理をしちゃあいけません。

僕らが目指すべきは健康、そして見た目を良くすることですから無理する必要はないんです。