睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンは、私達のカラダにたくさんの良いことをしてくれています。

老化を抑えてくれるのもメラトニンさんです。

メラトニンの分泌量は年齢によって変化していきます。

何歳の時が多くて、何歳から少なくなるのか？

そして私達の世代の量はどのくらいなのか？

もっと増やしたいメラトニン、どうしたらいいのか？

続きは音声でお聞き下さい♬

50歳からの新生活スタイル

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