睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンは、私達のカラダにたくさんの良いことをしてくれています。
老化を抑えてくれるのもメラトニンさんです。
 
メラトニンの分泌量は年齢によって変化していきます。
何歳の時が多くて、何歳から少なくなるのか？
そして私達の世代の量はどのくらいなのか？
 
もっと増やしたいメラトニン、どうしたらいいのか？
 
続きは音声でお聞き下さい♬
50歳からの新生活スタイル
 
#40代 #50代 #睡眠 #メラトニン #セロトニン 　#こと音50

睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンは、私達のカラダにたくさんの良いことをしてくれています。 老化を抑えてくれるのもメラトニンさんです。 メラトニンの分泌量は年齢によって変化していきます。 何歳の時が多くて、何歳から少なくなるのか？ そして私達の世代の量はどのくらいなのか？ もっと増やしたいメラトニン、どうしたらいいのか？ 続きは音声でお聞き下さい♬ 50歳からの新生活スタイル #40代 #50代 #睡眠 #メラトニン #セロトニン #こと音50

睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンは、私達のカラダにたくさんの良いことをしてくれています。
老化を抑えてくれるのもメラトニンさんです。
 
メラトニンの分泌量は年齢によって変化していきます。
何歳の時が多くて、何歳から少なくなるのか？
そして私達の世代の量はどのくらいなのか？
 
もっと増やしたいメラトニン、どうしたらいいのか？
 
続きは音声でお聞き下さい♬
50歳からの新生活スタイル
 
#40代 #50代 #睡眠 #メラトニン #セロトニン&nbsp;　#こと音50

＃45 睡眠⑧50代は経験を自分のためにつかおう＜メラトニン･セロトニン＞

世代の中で一番不安を抱える50代。

10代の頃、もう少し勉強していたら、、、
この人と結婚していなかったら、、、　
私の人生変わっていたかも。

子供にあの時、こうしてあげてたら、、、
子供がもっと幸せな道を選べたのかも。

そして、もう少し若かったら、挑戦できたのに、、、と諦めることが増えていく50代。

あっという間に毎日が過ぎ、ただただ日が過ぎ行ていき、充実感がない。
そして、この先の見えない未来に漠然と不安を抱える。

ならば、過去や未来を 一旦、横において「50代の＜今＞を大切に過ごしてみては？」

考え方や捉え方を少し変えてみるだけで
きっと、
60代になった時、 70代になった時の観る世界は変わっているはず。

50代を 　～私らしく・賢く・しなやか～　に過ごしたい
日々の私の気付きを配信しています。 

経歴
20代 BKで女性の経営戦略／ワーキングマザー ／Ｍ&amp;A／コンサル ／人材紹介／労務／介護事業／40歳からの運動指導／宅建主任／FP／エッセイ ／ラジオ／50歳からのヨガ指導

Education

How To

世代の中で一番不安を抱える50代。 10代の頃、もう少し勉強していたら、、、 この人と結婚していなかったら、、、 私の人生変わっていたかも。 子供にあの時、こうしてあげてたら、、、 子供がもっと幸せな道を選べたのかも。 そして、もう少し若かったら、挑戦できたのに、、、と諦めることが増えていく50代。 あっという間に毎日が過ぎ、ただただ日が過ぎ行ていき、充実感がない。 そして、この先の見えない未来に漠然と不安を抱える。 ならば、過去や未来を 一旦、横において「50代の＜今＞を大切に過ごしてみては？」 考え方や捉え方を少し変えてみるだけで きっと、 60代になった時、 70代になった時の観る世界は変わっているはず。 50代を ～私らしく・賢く・しなやか～ に過ごしたい 日々の私の気付きを配信しています。 経歴 20代 BKで女性の経営戦略／ワーキングマザー ／Ｍ&A／コンサル ／人材紹介／労務／介護事業／40歳からの運動指導／宅建主任／FP／エッセイ ／ラジオ／50歳からのヨガ指導

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