こう暑くっちゃ筋トレなんかやってられない、なんて思っている人もいるかもしれません。

でも、そんなことないんですよ。筋トレで疲れるというよりも筋トレで疲れにくくできるんです。

しかも、超簡単、シンプルなトレーニングで十分なんです。

今回は、そんなシンプルなふくらはぎトレーニングについてお話ししました。