In deze meditatie gebruiken we de basistechnieken van mindfulness en meditatie: focus op de ademhaling en verbinden met het lichaam (bodyscan). Deze twee technieken zijn steeds als rotsen in de branding wanneer het aankomt op ontspanning en rust vinden. Daarnaast deel ik ook een nieuw perspectief op hoe je kan omgaan met moeheid en hoe je dit kan gebruiken om een liefdevollere relatie met jezelf te hebben. Dus zet je maar lekker achterover, sluit je ogen, en laat me je meenemen naar die plek van rust in jezelf. x Manon-Celine

Luister je graag mijn meditaties? Deel ze met vrienden, collega's of familie en laat het me weten via social media! 🌻😊

Instagram: www.instagram.com/manomeditatie/

Facebook: www.facebook.com/manomeditatie

Of neem een kijkje op mijn website https://manomeditatie.be