過一個 12 小時沒手機的一天，到底痛苦感比較多還是幸福感比較多？

在節目中，席娜會和你聊聊...
▶ 12 個小時不滑手機的一天長怎樣？能做一些什麼？
▶ 三個發現：對食物的覺察？百感焦慮？進入異次元空間？
▶ 五個反思：人真的很怕無聊、設定自己的使用原則、...

【請我喝一杯咖啡】
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IG：athena.204

【延伸收聽】
#18｜「別忘了好好生活」－5 個提升微小幸福的生活提案
#12｜現代人的自律學－與社交軟體共處的 3 個小技巧
#3｜為什麼我決定刪除 Instagram 帳號？

【BGM】
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2. Royalty Free Music From https://www.fesliyanstudios.com/

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