اپیزود ۴۶ (فصل پنجم): تمرین زیربغل با یاسین لک

در گفتگو با یاسین لک مطرح شد:

چگونگی طراحی تمرین عضلات پشت

تقسیم بندی حرکات

نقش بند لیفت در تمرین پشت

آیا عضلات ذوزنقه را با پشت تمرین دهیم؟

مهمان: یاسین لک

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

Hercules | lat Workout | Lat workout | back workout