OGARNIAM SIĘ

#47: Bez tego NIE PRZESTANIESZ SIĘ OBJADAĆ

Listen Later

Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym:

  • Jak przestać się objadać?
  • Jak uzdrowić swoją relację z jedzeniem?
  • Dlaczego się objadasz?
  • Jak wyłamać się z błędnego koła restrykcji i napadów objadania?
  • Czym jest bezwarunkowe przyzwolenie na jedzenie?
  • Dlaczego warto je wprowadzić w swoje życie?
  • Jakie korzyści za sobą niesie?
  • Jak przestać wprowadzać restrykcje i ograniczenia do swojej diety?
  • Jak pogodzić jedzenie słodyczy i fast foodów z odżywczą dietą?
  • Jak pozbyć się napadów objadania?
  • Czym jest warunkowe przyzwolenie na jedzenie i jak się objawia?

    • Miłego słuchania!


    Zaobserwuj mnie na instagramie: https://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/

    Lub odwiedź na tiktoku: https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie

    Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4OgLiDvMyNE0VvCPW8x-rw?app=desktop

    Współpraca: [email protected]

    Strona internetowa:  https://www.sylwiatomaszewska.pl/

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    OGARNIAM SIĘBy Sylwia Tomaszewska
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    2 ratings

    More shows like OGARNIAM SIĘ

    View all
    Kwadrans na angielski by Szymon Marciniak

    Kwadrans na angielski

    9 Listeners

    Imponderabilia - Karol Paciorek by Karol Paciorek

    Imponderabilia - Karol Paciorek

    41 Listeners

    Tu Okuniewska by Tu Okuniewska

    Tu Okuniewska

    44 Listeners

    7 metrów pod ziemią by Rafał Gębura

    7 metrów pod ziemią

    21 Listeners

    Przed obrazem – muzeum w słuchawkach by Joanna Mackiewicz

    Przed obrazem – muzeum w słuchawkach

    0 Listeners

    Sekielski o nałogach by Marek Sekielski

    Sekielski o nałogach

    0 Listeners

    Podkast amerykański by Piotr Tarczyński i Łukasz Pawłowski

    Podkast amerykański

    61 Listeners

    WojewódzkiKędzierski by Kuba Wojewódzki , Piotr Kędzierski

    WojewódzkiKędzierski

    34 Listeners

    Mellina by Marcin MELLER

    Mellina

    6 Listeners

    Madame Monday - po dorosłemu by Joanna Flis

    Madame Monday - po dorosłemu

    3 Listeners

    besties by Lila & Werka

    besties

    2 Listeners