これまでの配信でお話ししてきました睡眠のことを 
実践したら、日中、眠いというのがなくなり集中力も持続できるようになったんです！ 
 
日中の記憶力の低下などを加齢からの衰えと思っていたのが実は
睡眠不足だったんだ！と気付かされました。
日々、私が実践している内容をつらつらと話しています。
続きは音声でお聞き下さい。
50歳からの新生活スタイル
 
#40代 #50代 #更年期 #睡眠   #寝付けない
 
＃こと音50

これまでの配信でお話ししてきました睡眠のことを 実践したら、日中、眠いというのがなくなり集中力も持続できるようになったんです！ 日中の記憶力の低下などを加齢からの衰えと思っていたのが実は 睡眠不足だったんだ！と気付かされました。 日々、私が実践している内容をつらつらと話しています。 続きは音声でお聞き下さい。 50歳からの新生活スタイル #40代 #50代 #更年期 #睡眠 #寝付けない ＃こと音50

これまでの配信でお話ししてきました睡眠のことを 
実践したら、日中、眠いというのがなくなり集中力も持続できるようになったんです！ 
 
日中の記憶力の低下などを加齢からの衰えと思っていたのが実は
睡眠不足だったんだ！と気付かされました。
日々、私が実践している内容をつらつらと話しています。
続きは音声でお聞き下さい。
50歳からの新生活スタイル
 
#40代 #50代 #更年期 #睡眠 &nbsp;&nbsp;#寝付けない
 
＃こと音50

＃48 睡眠⑪睡眠を改善したことで1日がサクサク進んでます ＜私がしてることを つらつらと＞

世代の中で一番不安を抱える50代。

10代の頃、もう少し勉強していたら、、、
この人と結婚していなかったら、、、　
私の人生変わっていたかも。

子供にあの時、こうしてあげてたら、、、
子供がもっと幸せな道を選べたのかも。

そして、もう少し若かったら、挑戦できたのに、、、と諦めることが増えていく50代。

あっという間に毎日が過ぎ、ただただ日が過ぎ行ていき、充実感がない。
そして、この先の見えない未来に漠然と不安を抱える。

ならば、過去や未来を 一旦、横において「50代の＜今＞を大切に過ごしてみては？」

考え方や捉え方を少し変えてみるだけで
きっと、
60代になった時、 70代になった時の観る世界は変わっているはず。

50代を 　～私らしく・賢く・しなやか～　に過ごしたい
日々の私の気付きを配信しています。 

経歴
20代 BKで女性の経営戦略／ワーキングマザー ／Ｍ&amp;A／コンサル ／人材紹介／労務／介護事業／40歳からの運動指導／宅建主任／FP／エッセイ ／ラジオ／50歳からのヨガ指導

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How To

世代の中で一番不安を抱える50代。 10代の頃、もう少し勉強していたら、、、 この人と結婚していなかったら、、、 私の人生変わっていたかも。 子供にあの時、こうしてあげてたら、、、 子供がもっと幸せな道を選べたのかも。 そして、もう少し若かったら、挑戦できたのに、、、と諦めることが増えていく50代。 あっという間に毎日が過ぎ、ただただ日が過ぎ行ていき、充実感がない。 そして、この先の見えない未来に漠然と不安を抱える。 ならば、過去や未来を 一旦、横において「50代の＜今＞を大切に過ごしてみては？」 考え方や捉え方を少し変えてみるだけで きっと、 60代になった時、 70代になった時の観る世界は変わっているはず。 50代を ～私らしく・賢く・しなやか～ に過ごしたい 日々の私の気付きを配信しています。 経歴 20代 BKで女性の経営戦略／ワーキングマザー ／Ｍ&A／コンサル ／人材紹介／労務／介護事業／40歳からの運動指導／宅建主任／FP／エッセイ ／ラジオ／50歳からのヨガ指導

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