筋トレと健康とマインドセット ~50代のあなたに贈る人生に役立つヒント~

483 あえて暑い外を歩く


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しかし暑い日が続きますね。

もうほんとに勘弁してほしいと思ってしまいます。

少しでもクーラーの効いた快適な場所で過ごしたいと思いますよね。

でも、あえて暑い外を歩くことをおすすめしたいと思います。

なぜか?そのほうが体が暑さに順応しやすくなるからです。

ま、これは僕の体感なんですけど、一度試してみる価値はあると思いますよ。

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筋トレと健康とマインドセット ~50代のあなたに贈る人生に役立つヒント~By よういちろう


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